Günümüzde pek çok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ayak ağrıları, Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mehmet Zeki Karaoğlan tarafından mercek altına alındı. Medical Park Adana Hastanesi uzmanı Op. Dr. Karaoğlan, ayak ağrısının yaygın nedenlerini ve bu sorunla başa çıkma yöntemlerini detaylı bir şekilde açıkladı.

Ayak Ağrısının En Sık Görülen Nedenleri

Op. Dr. Mehmet Zeki Karaoğlan, ayak ağrısının, ayak yapısının karmaşıklığı ve çeşitli iç ve dış etkenlerin etkileşimi sonucu ortaya çıktığını belirtti. En yaygın nedenler arasında ise yürüme ve denge problemleri, uygun olmayan özellikle dar ayakkabıların tercih edilmesi, uzun süre ayakta kalmak, uzun mesafeli yürüyüşler ve koşu aktivitelerinin yer aldığını ifade etti. Karaoğlan, günlük hayatta sıkça duyduğumuz "ayaklarıma kara sular indi" gibi ifadelerin aslında ayak yorgunluğunun ve ağrısının bir göstergesi olduğunu söyledi.

Ayak Anatomisi ve Ağırlık Dağılımı

Ayakların yürüme ve koşma gibi hareketlerdeki kritik rolüne değinen Op. Dr. Karaoğlan, her bir ayağın 26 kemik, yüzden fazla bağ ve 33 kastan oluştuğunu belirtti. Yürüyüş sırasında topuğun yere temasıyla başlayan döngünün, ayak parmaklarından güçlü bir itme ile sonlandığını aktardı. Ayakkabı seçiminin ağırlık dağılımı üzerindeki etkisine de dikkat çeken Karaoğlan, topuk yüksekliğinin artmasıyla vücut yükünün ayak parmaklarına doğru kaydığını, bu durumun da ağrıya zemin hazırlayabileceğini vurguladı.

Ayak Ağrısının Farklı Nedenleri ve Çözüm Önerileri

Op. Dr. Karaoğlan, ayak ağrılarının yaşa, ağrının hissedildiği bölgeye ve çeşitli sağlık sorunlarına bağlı olarak farklı nedenlerden kaynaklanabileceğini söyledi. Halk arasında sıkça bilinen topuk dikeni ve plantar fasiitin en yaygın ağrı sebepleri arasında olduğunu belirten Karaoğlan, çocuklarda büyüme ağrılarının, gençlerde kilo, aşırı zorlama veya travma kaynaklı ağrıların, yaşlılarda ise artrit, Halluks valgus, Halluks rigidus ve topuk dikeni gibi durumların daha sık görüldüğünü ifade etti. Ayrıca düztabanlık, yüksek kavisli ayak yapısı, aşırı kilo, çıplak ayakla yürüme, hamilelik, eklem iltihapları, mantar enfeksiyonları, tırnak batmaları, nasırlar, siğiller, Morton nöroması, diyabet, tendon ve bağ yaralanmaları, stres kırıkları ve periferik arter hastalıklarının da ayak ağrısına yol açabileceğini dile getirdi.

Ayak Sağlığı Yaşam Boyu Sürmeli

Ayak sağlığına özen göstermenin çocukluktan itibaren kazanılması gereken bir alışkanlık olduğunu vurgulayan Op. Dr. Karaoğlan, uzun süren ve inatçı ayak ağrılarında doğru teşhis ve tedavi için bir ortopedi ve travmatoloji uzmanına başvurmanın önemini belirtti. Tanı için fizik muayene, röntgen, bilgisayarlı tomografi, MR, ultrasonografi ve laboratuvar tetkiklerinin gerekebileceğini sözlerine ekledi

HABERİ SİTEDEN OKU...