Teknolojinin hızla gelişmesiyle gençlerin uzun saatler boyunca akıllı telefon kullanması, duruş bozukluklarını beraberinde getiriyor. Özellikle ‘cep boyun hastalığı’ (text neck) olarak bilinen rahatsızlık, omurga sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yapıyor. Konuyla ilgili açıklamalarda bulunan KTO Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Özlem Akkoyun Sert, yanlış telefon kullanımının gençlerde ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini vurguladı.
“Kambur Duruşun Sebebi Akıllı Telefonlar”
Gençlerin cep telefonlarına eğilerek bakmalarının başlarını öne doğru hareket ettirdiğini ve bunun omurga problemlerine yol açtığını belirten Sert, “Kambur duruş, başın öne doğru gitmesi ve omuzların öne eğilmesi en sık karşılaşılan sorunlar. Aşırı yorgunluk, boyun ağrısı, hareket kısıtlılığı ve postür bozuklukları gibi etkilerle öğrenciler ders çalışırken bile şikayet edebiliyor” dedi.
Çözüm Önerileri: Dijital Detoks ve Doğru Telefon Kullanımı
Gençlerin dijital detoks yaparak teknolojiden uzaklaşmalarını öneren Sert, doğru duruş alışkanlıklarının önemine dikkat çekti:“Telefonu göz hizasında tutmak, çift elle kavramak ya da masaya koymak cep boyun hastalığını önlemek için basit ama etkili yöntemlerdir. Aynı pozisyonda uzun süre kalmaktan kaçınılmalı ve düzenli egzersiz yapılmalıdır.”