?>

Obeziteyle Mücadelede Yaşam Tarzı Değişikliği Şart

Dünya Obezite Günü’nde obeziteyle mücadele için önemli tavsiyelerde bulunan Dr. Ayşe Betül Demirbaş, yanlış alışkanlıkların terk edilmesi gerektiğini ve sağlıklı yaşam için yaşam tarzı değişikliğinin önemini vurguladı.

Sağlık - 10 ay önce

İstanbul Atlas Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Ayşe Betül Demirbaş, 4 Mart Dünya Obezite Günü dolayısıyla obeziteyle mücadele konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Demirbaş, obeziteyle mücadelede en etkili yaklaşımın sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivite olduğunu vurgularken, yanlış alışkanlıkların terk edilmesi gerektiğini söyledi.

Obeziteyi Sadece Kilo Fazlalığı Olarak Görmek Yanlış

Obezitenin yalnızca kilo fazlalığı ile ilgili bir durum olmadığını belirten Demirbaş, "Obezite, yalnızca fiziksel görünümü etkilemekle kalmayıp aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına yol açarak yaşam kalitesini düşürür. Obeziteye bağlı hastalıklar arasında tip 2 diyabet, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, bazı kanser türleri ve uyku apnesi gibi sorunlar yer alır" dedi.

Fiziksel ve Psikolojik Etkiler

Obezitenin sadece fiziksel değil, psikolojik ve sosyal açıdan da olumsuz etkiler yarattığını belirten Demirbaş, "Toplumsal önyargılar, sosyal izolasyona ve bağımsızlık kaybına neden olabilir. Obeziteyle mücadelede sadece ağırlık kaybı değil, genel yaşam kalitesinin iyileştirilmesi de hedeflenmelidir" diye ekledi.

Yaşam Tarzı Değişikliği En Etkili Yöntem

Obeziteyle mücadelede yaşam tarzı değişikliğinin önemine değinen Dr. Ayşe Betül Demirbaş, "Yaşam tarzı değişikliği, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren geniş bir yaklaşımdır. Obezitenin önlenmesi ve tedavisinde bu iki faktörü bir arada ele almak en etkili çözümdür" dedi.

Yanlış Alışkanlıklara Veda Edilmeli

Demirbaş, günlük hayatta farkında olmadan yapılan yanlış alışkanlıkların obeziteyi tetiklediğini belirterek, "Düzensiz öğünler, şekerli içecekler, hareketsizlik ve bilinçsiz uygulanan diyetler gibi alışkanlıklar obeziteye yol açabilir. Bu alışkanlıkları terk etmek ve bilinçli tercihler yapmak sağlıklı bir yaşam için önemlidir" dedi.

Bireysel ve Toplumsal Önlemler

Obeziteyle mücadelenin bireysel ve toplumsal düzeyde ele alınması gerektiğini belirten Demirbaş, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını hayatımıza dahil etmenin obeziteyle mücadelede önemli bir adım olduğunu ifade etti. Toplumda sağlıklı beslenme bilincinin artırılması ve fiziksel aktiviteyi teşvik eden politikaların oluşturulması gerektiğine de dikkat çekti.

Haftanın Öne Çıkanları

MARMARİS PAZARLARI CEP YAKIYOR

2025-02-28 14:36 - Marmaris

Artvin’de kar kalınlığı 2 metreyi aştı

2025-02-26 13:13 - Gündem

Marmaris Belediyesi’nden her gün 3 çeşit iftarlık

2025-03-02 20:47 - Genel

Köyceğiz’de öğretmenlere eğitim

2025-03-03 10:21 - Teknoloji

Milas’ta Oto Galerinin Önünde Silahlı Saldırı

2025-02-27 16:36 - Asayiş

Kuşadası’nda turunç meyvesi Kuşadalı kadınların ellerinde tatlanıyor

2025-02-28 17:03 - Genel

MUĞLA’NIN BELEDİYE BAŞKANLARI EVLİLİK KARARI ALDI

2025-02-28 13:21 - Gündem

Milas’ta oto galeri önündeki cinayetin faili tutuklandı

2025-02-28 17:52 - Asayiş

Çanakkale'de 8 Metrelik Dev Yılan Şoku

2025-02-28 13:30 - Genel

Erzincan’da Kırsalda Bereket, Hayvancılığa Destek Projesi’ne 2 bin 71 başvuru yapıldı

2025-03-03 20:09 - Asayiş

İlgili Haberler

Ankara’da bal uyarısı: Taklit ve tağşiş yapılan ürünler listede

16:05 - Sağlık

Bakan Memişoğlu: "Sağlık uygulamalarımızla, etkin ve güvenli çözümler sunuyoruz"

15:50 - Sağlık

Bolu’da nargile keyfi hastanede bitti, 6 kişi fenalaştı

15:44 - Sağlık

Adet sancılarının çaresi mutfakta

12:19 - Sağlık

Siirt’te iç kanama geçiren hasta, ekiplerin yolu açmasıyla hastaneye yetiştirildi

12:15 - Sağlık

Günün Manşetleri

Köyceğiz Tazelenme Kampüsü’nde Prof. Dr. Tuna’dan konferans

12:02 - Eğitim

2 kişinin ölümüne sebep olan zanlılar tutuklandı

16:11 - Asayiş

9 dil biliyor, gören şaşırıyor

15:48 - Kültür Sanat

Yaşlılara kış uyarısı: Gizli susuzluğa ve enfeksiyonlara dikkat

15:00 - Sağlık

Sağlık Hizmetleri Bürosu’ndan Yarımada Genelinde Sağlık Desteği

14:52 - Sağlık