Omurgamız 7’si boyun, 12’si sırt, 5’i bel, 5’i sakrum,4’ü kuyruk sokumu bölgesinde olmak üzere 33 adet omurdan oluşur. Her bir omur birbirine faset eklem adı verilen küçük eklemlerle bağlıdır, faset eklemlerin şekli ve hareket dereceleri segmentlere göre değişir. Tek tek hareket açılarını yazmak isterdim ama şu an konumuz bu değil. Her bir omurun arasında disk denilen (evet bu yapıyı fıtıklaşmasından tanıyorsunuz) jel çekirdekli yastıkçıklar bulunur. Omurganın kendi içinde doğal eğrilikleri vardır. Boyun ve bel hafif çukur, sırt ve sakrum-kuyruk sokumu bölgeleri hafif kamburdur.
Her Şeyin Fazlası Zarar Evet omurgamızda zaten doğal eğrilikler var ama bazen bu eğriliklerin fazla olduğunu görürüz. Nedenleri sıralamak gerekirse; Başın devamlı yanlış pozisyonu (örneğin telefonla fazla ilgilenmek), Kaykılarak oturmak Masa başında uzun vakitler harcamak Büyük göbek, fazla ve dengesiz alınan kilolar Büyük göğüsler Ağır okul çantaları Kasları dengeleyici yönlerde yapılmayan ağırlık çalışmaları Liste uzar gider, yanlışta ısrar etmek ise sorunları daha da büyütür.
Neyi Koruyor Kısmına Gelirsek Beynimizden çıkan iletileri vücuda taşıyan adı omurilik olan sinir demeti omurga kemikleri içinden devam edip bel hizamıza kadar gelir. Her bir omur segmentinden biri sağa biri sola bir çift sinir çıkar ve duyularımız, hareketimiz, reflekslerimiz bu sinirlerden gelen iletiler sayesinde oluşturulur. Eğer omurilikte bir hasar olursa felç riski var. Yani koruma görevi sanılandan çok daha hayati. Doğal eğriliklerin açılarının artması, omurlar arası diskin fıtıklaşması, kanalın daralması, omurga kırıkları omuriliğe hasar verebilir. İleriki yazılarımda hepsinden ayrı ayrı bahsedeceğim.
Dik Duruşu Sizi Yanıltmasın Omurganın dik duruşu çok kıymetli orası tamam. Peki ya hareketliliği? Tam da bu kısımda omurga hareketlerinin hayatımızda nasıl bir yer kapladığını bir kez daha düşünün. Boynumuz ya da belimiz tutulduğunda robot gibi oluyoruz değil mi? Demek ki omurgadaki esneklik ve hareket kabiliyeti bize hareket özgürlüğü veriyor. Ayrıca bacaklar ve baş arasında yük geçişini düzenliyor. Göğüs kafesini şekillendiriyor, organlara destek sağlıyor.
Anlayacağınız omurga bu kadar çeşitli görev koluyla bize durmaksızın hizmet ediyor. Peki biz ne yapıyoruz? Bundan sonra omurga sağlığımıza dikkat ediyoruz.
Kayropraktik Uzmanı & Uzman Fizyoterapist Gül Sabahat Demirtaş
Fizyoterapist Gül Sabahat Demirtaş Özel Sağlık Meslek Hizmet Birimi Adres: Siteler Mah. 212. Sk. Üçgül Apartmanı No:10/A Marmaris Muğla Telefon: 0552 589 4848