Panik atak, kişinin herhangi bir tehlikeli uyarana maruz kalmadığı halde bedeninde yoğun korku ve belirtiler hissetmesidir. Aniden nöbet şeklinde gelişir. Çok kısa süre içinde hisler ve belirtiler üst seviyeye ulaşır. Gerçekleşmesi için belirli bir yer veya zaman yoktur. Film izlerken, araba kullanırken, ders çalışırken, alışveriş yaparken vb. panik atak geçirilebilir.
Panik Atak Belirtileri: Kalp atışının hızlanması, çarpıntı, terleme, titreme, baş dönmesi, boğulma ve baygınlık hissi, ateş basması, şiddetli göğüs ağrısı gibi semptomların büyük bir kısmı ya da hepsi görülür. Kişi kontrolünü kaybederek deliriyormuş gibi düşüncelere kapılır. Ölüm korkusu yoğun olarak hissedilir. Kişi belirtileri tanımlamakta güçlük çektiği için kalp krizi ya da beyin kanaması geçirdiğini düşünebilir fakat ataklar genellikle zararsızdır.
Panik bozukluk ise bu atakların sık sık tekrarlanmasıdır. Panik bozukluğu olan kişi, her an atak geçirebilirim düşüncesiyle sürekli kaygı hisseder. Atakların felç, ölüm gibi kötü sonuçlara sebep olacağını düşündüğü için üzüntü duyabilir, ne zaman tekrarlanacağını bilmediği için sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür.
Panik Atak Tedavisi: Nefes egzersizleri, psikoterapi ve ilaç panik atak için uygulanan tedavi yöntemlerindendir. Panik atak geçiren kişiler, alkolden, sigaradan ve kafein tüketiminden uzak durmalı, uykusunu düzenlemeli ve egzersiz yapmalılardır.
Panik atak, tedavi edilmediği sürece yaşam kalitesini ciddi derecede bozar. Bir uzman tarafından destek alınmadığı takdirde belirtilerle baş etmek oldukça zordur. Özellikle konu sağlık olduğu zaman hiçbir semptomu görmezden gelmemeli, bilinçlenme ve bilinçlendirmenin hayati önem taşıdığını unutmamalıyız.
